임신중 스트레스, 어떻게 대처할까요?

임신중에는 호르몬 영향으로 인해

예민해지기 쉽고

감정기복이 많아질수 있습니다.

그러다보니 임신중 스트레스를 받는건

너무나 당연한 일이기때문에

너무 힘들어하지 않으셨으면 좋겠어요ㅠㅠ

임신중 스트레스를 받아

바르게 잘 대처하는 방법을 찾도록 해볼까요?

임신중 스트레스가 미치는 영향은?

임신중 스트레스가 심하다보면

우울증에 빠지귀 쉽고 

이 외에도 이상증상이 많습니다.

조기진통과 조산, 

끊임없이 긴장,호흡곤란,어리지러움이 나타나는

불안장애도 나타날 수 있어요.

그리고 임신중 스트레스가 

뱃속아가에게 영향이 미치는 태아발육지연,

발달장애를 일으킬수 있고

심한분들은 임신중독증을 악화시켜

유산까지도 이어지는 경우가

발생할 수 있다고 합니다.

임신중 스트레스 원인은?

임신초기 입덧으로 인해 생길 수 있지만

원하지 않던 임신인 경우, 

심리적 스트레스를 받아

임신중 스트레스를 유발할 수 있어요.

임신초기중기에는 없다가

말기에는 출산에 대한 두려움과 근심걱정으로 인해

임신중 스트레스로 이어질 수 있기때문에

산모의 노력뿐만아니라

주변 가족분들께서 많이 신경써주셔야합니다!

임신중 스트레스 대처방법은?

1. 야외로 산책하기

2. 태동 느끼며 마사지하기

3. 임신관련해 공부하기

4. 충분한 숙면과 영양섭취

5. 수다로 스트레스 풀기

6. 취미생활 즐기기

7. 족욕해주기

임신중 스트레스 해소에 도움이 되는것들을

간략하게 정리해보았습니다.

꼭 임신중 스트레스로 심할때 뿐만 아니라

평상시에도 조금씩 해두면 

좋은것들이기때문에 조금씩 해볼까요? 

출산준비 다들 잘 하고 계신가요?

저두 하나둘 하고 있는데

얼마전에 가장 걱정하던 태아보험

준비해둬서 마음이 너무 편하네요 ㅎㅎㅎ

그리고 자기부담금조금만 내면

유모차도 받을 수 있어서

아가 태어나도 유모차걱정은

안해두 되겠어요 ㅋㅋㅋㅋ

요즘쪽지로 정보알려달라구 하는분들이 많으셔서

일일히 답변하는데 힘들어서

제가 가입한곳 링크남기고 갈게요 ㅎㅎ

그래도 상담은 받아보시고 결정하셔야해요! 

상담받아보기