임신 허리통증 :: 완화방법은 ?

안녕하세요 러브베이비입니다^^

임신을 하게 되신 여성분들 중

임신 허리통증을 경험하시는

 분들이 계실텐데요

그래서 오늘은 임신 허리통증에

대해서 이야기 해보도록 하겠습니다^^

임신 허리통증은 척추뼈, 추간판, 

관절, 인대, 신경, 혈관 등의 기능이상 및

상호조정이 어려워짐으로써 발생하는

허리부위의 통증을 말한다고 하는데요

임신 허리통증은 임신을 하신

여성부분들의 대부분이 경험한다고 하며

임신 허리통증이 심한 임산부분들은

잠을 이루지 못할정도라고 합니다

임신 허리통증은 임신기간중에

체중증가가 원인이 된다고 하는데요

임산부분들은 임신중 체중이 

10 kg ~ 13 kg 정도 늘어나게 되어

몸의 중력이 변화하여 임신 허리통증이

일어나게 된다고 합니다

또한 불러온 배를 지탱하기 위해

허리가 굽어지는 것이 원인이 되기도 해요

임신 허리통증을 줄이기 위해서는

임산부분들은 무리한 행동들은

자제해주셔야 된다고 하는데요

무거운짐을 들거나 오래서있는 행동은

자제해주시고 굽이 높은 신발이나

하이힐을 신는 것 또한 자제해주셔야 합니다

또한 가벼운 스트레칭이나 산책같은 

유산소운동은 임신 허리통증 완화에

도움이 된다고 해요

이렇게 오늘은 임신 허리통증에

대해서 이야기를 해보았는데요

허리통증으로 고통받는 임산부분들은

너무 스트레스 받지 마시고

가만히 누워있으면 근육이 굳어 통증이

더욱 심해질수 있다고 하니 가벼운

운동이나 스트레칭을 해주시길 바랍니다 :)

그리고 임산부분들은 자기자신의 

신체에 이상을 생기실때마다 태아에

대한 걱정이 생겨 태아보험에 대해

많이 문의하신다고 하는데요

태아보험은 태아가 뱃 속에 있을 때

뿐만 아니라 태어나 자라나면서

일어나는 질병까지 보장받는 보험이라고 합니다

태아보험에 관심이 있으신 분들은

아래의 링크에 들어가 보시길 바랄게요^^

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