임산부한테 좋은 음식, 쉽게 구할 수 있는것만 모아봤어요!

안녕하세요! 러브베이비입니다♡

오늘은 임산부한테 좋은 음식

어떤것들이 있는지

알아보는 시간 가질게요~

임산부한테 좋은 음식

첫번째는 고구마입니다!

고구마는 섬유질이 풍부해

소화불량과 변비를 완화시켜주고

적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있어

임신중 다이어트에도 좋은

임산부한테 좋은 음식이랍니다:D

또한 비타민C 등의 영양소가 풍부해

면역력 증강에도 도움이 된다고하니

꾸준히 챙겨드시면 좋겠죠~

임산부한테 좋은 음식

두번째는 브로콜리입니다!

브로콜리는 세계 10대 음식으로

꼽힐 정도로 영양가가 풍부한

임산부한테 좋은 음식인데요:)

브로콜리의 경우, 임신중 꼭 챙겨야 할

엽산과 철분이 함유되어 있기 때문에

특히나 임산부한테 좋은 음식이랍니다~

임산부한테 좋은 음식

세번째는 계란인데요!

계란에는 임신중 꼭 필요한

철분이 풍부하게 들어있고,

다양한 비타민이 함유되어 있어

면역력 향상과 피로개선에도 좋은

임산부한테 좋은 음식이랍니다~

단 계란을 먹을 때에는

살모넬라균에 감염 위험이 있으니

꼭 익혀서 드셔야한답니다:D

임산부한테 좋은 음식

네번째는 우유랍니다:D

우유는 칼슘이 풍부하기 때문에

태아의 뼈와 치아를 형성하는데에

큰 도움을 주고, 단백질이 많아

태반과 태아의 성장에도

이로운 영향을 준다고해요!

임신중 마시는 우유의 경우

저지방 우유로 마시는것이

임산부한테 좋은 음식이라고하니

참고해두시면 좋겠죠~

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태아보험은 아기에게 발생 될 수 있는

다양한 질병과 상해에 보장받을 수 있어

임신중 필수 준비물로 자리잡았는데요:)

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