모유수유 중 먹으면 안되는 음식, 바로잡기!

안녕하세요, 러브베이비입니다^^

모유수유를 하면

아이가 병에 적게 걸리고

영양분이 가장 높고

사회성이 높아진다고 장점이 있어

모유수유를 하는 분들이 많죠.

모유수유를 통해

아이에게 좋은 영향만 가득가득 해야하는데

그러다보니 모유수유 중 섭취하는 음식이

매우 중요합니다.

그럼 모유수유 중 먹으면 안되는 음식에

대해 알아보도록 할까요?

모유수유 중 먹으면 안되는 음식

#1. 카페인

임신중은 물론 모유수유중에도 좋지 않은

카페인은

커피, 콜라, 녹차, 초콜렛, 홍차 등

함유되어 있는 음식들이 많죠 ㅠㅠ

모유수유 중 먹으면 안되는 음식

카페인은 아기의 몸에 쌓이게 되면

잠을 많이 자야 하는 시기에

수면장애를 일으킬 수 있닥 해요.

모유수유 중 먹으면 안되는 음식

#2. 고지방, 기름진음식

고지방음식을 섭취하게 되면

유선이 막혀 산모가 젖몸살을 앓을 수 있고

유방암에 걸릴 위험이 높아진답니다.

지방 함량이 높은 음식은

아기를 위함뿐만 아니라

산모의 건강을 위해서도

모유수유중 피하는 것이 좋겠죠?

모유수유 중 먹으면 안되는 음식

#3. 유제품

우유,요구르트 등 유제품은

모유수유중 섭취시 알레르기를

유발할 수 있다고 합니다.

특히, 유제품 알레르기 가족력이 있는 경우

더욱 주의하셔야 해요.

모유수유 중 먹으면 안되는 음식

#4. 과일류

적당량 섭취하면 비타민 섭취에 좋은

과일은 모유수유중 과하게 섭취할 경우

모유에 섞여 나와 

아기가 설사나 복통을 일으킬수 있다고 합니다.

모유수유 중 먹으면 안되는 음식

#5. 알코올

임신중, 모유수유중에는 특히나

조심해야하는 알코올.

알코올은 옥시토신의 분비가 

줄어 들어 젖이 잘 나오지 않게 만들어요.

그리고 지속적인 과음은

아기에게도 영향이 미쳐 젖을 잘 빨지 않아

체중이 잘 늘지 않고

성장이 더딜 수 있습니다.

모유수유 중 알코올을 섭취할 경우

최소 2시간은 지난 후에

수유를 해야한다고 해요.

오늘은 모유수유 중 먹으면 안되는 음식에 대해

알아보았습니다,

이 외에도 인삼, 식혜, 호박,

냉동식품, 인스턴트, 과자 등이 있답니다.

가급적이면 모유수유 중 먹으면 안되는 음식

섭취는 피해서 건강한 모유수유 되시길 바랄게요!