임신초기 졸림! 원인과 해결책은?

안녕하세요! 러브베이비입니다~:)

오늘은 임신초기 졸림에 대해

이야기하고자 합니다!

임신초기 졸림! 왜 나타나는걸까요?

임신초기 졸림의 원인은,

호르몬 변화에 의한 것이라고 합니다.

평범했던 몸이 태아를 만드느라

힘쓰고 있는 상태이기 때문에,

피곤하고, 졸릴 수 밖에 없다고해요.

또한 임신 시, 혈액이

자궁과 골반으로 몰리면서

뇌로 가는 혈액량이 줄어들어

졸음을 자주 느끼게된다고하네요~

임신초기 졸림은 일상생활의 변화로도

발생되고 있다고해요.

아무래도 임신중, 특히나 임신 초기에는

충분한 휴식이 필요하기 때문에,

평소보다 움직임도 적고,

낮잠도 늘어나게됩니다.

낮잠을 자면 아무래도

밤에 숙면을 취하기 힘들잖아요!

충분한 휴식은 좋지만,

낮잠으로 밤에 숙면을 방해하는

악순환은 방지해야겠죠?

임신초기 졸림은 평범한 현상이지만,

졸리다고 계속 자면

밤에 숙면을 취하기도 어렵고,

불면증이 생길 수 있으니

편안한 자세로 짧은 시간,

가벼운 낮잠을 자고

일어나는게 좋을 것 같습니다:)

오늘은 임신초기 졸림에

대해 알아보았는데요.

임신 초기에는 충분한 휴식이

가장 중요한거 아시죠?

산모와 아기의

건강한 출산을 응원합니다:)