임신초기 속울렁, 완화시킬 수 있는 방법은?
안녕하세요-::)
임신초기에는 정말 다양한
증상들이 나타타는데요.
그중에서도 입덧이 가장 대표적인
임신초기 증상이라고 볼 수 있겠죠~?
입덧 증상의 경우에 심할경우
미식거림과 속울렁 구역질까지도
동반될 수 있다고 합니다!
그렇다면 임신초기 속울렁 증상이
나타날 경우에 완화시킬 수 있는
방법이 따로 있을까요?
입덧과 함께 임신초기 속울렁을
예방하기 위해서는 젤리나 아이스크림과 같이
목넘김이 좋은 음식을 위주로 드셔주는 것도
하나의 방법이라고 합니다
하지만 임신초기 비만을 초래할 수 있으니
너무 단음식은 적당히 드셔야겠죠~?
다음으로 임신초기 속울렁을
완화시킬 수 있는 방법으로는 냄새로 인한
구역질을 최대한 막는 방법인데요!
아무래도 특정한 냄새는 임신초기 속울렁을
유발할 수 있으니 미리 멀리하는 것이 좋겠죠~?
그 다음으로 공복 상태를
유지하지 않도록 하는 방법인데요!
공복이 있을 경우 임신초기 속울렁이
더 심해 진다고 합니다.
그래서 위장이 비어있는 아침의 경우에
임신초기 속울렁이 더 심할 수 밖에 없는데요.
아침에 일어나자마자, 그리고 밤에 자기전에
먹을 수 있는 식품들을 미리 챙겨두시고
최대한 공복을 피해주시는 것 또한 중요해요!
마지막으로 임신초기 속울렁을 완화시킬
수 있는 음식을 몇가지 소개해드리자면!
과일중에서는 바나나가 특히 임신초기 속울렁을
예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다!
그리고 수시로 수분을 섭취해주시는게 좋은데요!
생수도 좋지만 이온음료 또한
흡수가 빠르기 때문에 적합하다고 합니다!
임신초기에는 호르몬변화로 인해
나타날 수 있는 증상들이 매우 다양한데요!
임신초기에 한가지 미리챙겨주셔야할 부분이
바로 태아보험인데요!
출산시 있을 아이의 위험에 대비하고자
최근에 태아보험 많이들
가입해주시고 계시답니다!ㅎㅎ
태아보험 가입시 아이 출산 후
육아에 필수적으로 필요한 다양한 사은품도
같이 챙겨받아보실 수 있다고 하는데요!
그치만 값비싼 사은품일 경우에는 아무래도
일부 자기부담금이 발생할 수 있다는 점도
가입전에 미리 숙지해주세용!
