임산부 현미밥으로 체중관리 해주세요
안녕하세요_)
임신을 하게되면 아무래도 체중이 증가하게 되면서
스트레스도 많이 받게되죠?
또 급격한 체중증가는 산모와 태아에게
모두 해로울 수 있다고 합니다
임산부에게 좋은 음식, 또 다이어트 좋은 음식중
임산부 현미밥 빼놓을 수 없겠죠?
오늘은 이와같이 임산부 체중관리와
관련지어서 임산부 현미밥에 대한
이야기를 나눠보려 해요~
임산부 현미밥 효능에는 다양한 효능들이
많이 있다고 해요!
무엇보다 임신중에는 변비 때문에
고생하는 산모들 많이 계시죠?
현미에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 ,
변비를 개선하는데도
아주 탁월한 음식이라고 합니다!
또 그밖에 임산부 현미밥 효능에는
현미는 입덧 개선에 효과적이라고 해요!
임산부 현미밥 체중관리에도
매우 적절한 음식이 될 수 있겠죠?
탄수화물 섭취시 흰 쌀보다는,
임산부 현미밥으로 대체해서
섭취해주시는게 좋다고 해요!
칼로리도 100g당 360칼로리로 훨씬 적어서
아주 좋은 다이어트 식품이 될 수 있어요
적은양 만으로도 큰 포만감을 느낄 수 있어서
더욱더 효과가 있다고 합니다!
임산부 현미밥뿐만 아니라 틈틈히
현미차도 같이 챙겨주시면
더욱이 좋을 것 같아요~^^
몸 속 노폐물을 해독하는데 아주 좋다고 하네요!
또 임신중 흔히 겪을 수 있는 질병인
임신중독증이나 임신트러블도
예방할 수 있다고 하니
임산부 현미밥,현미차 놓치면 안되겠죠?
임신중에 피부관리 따로해주시기 힘드실텐데
현미밥이 피부미용에도 효과적이라고 하니
너무 좋은것 같아요
무엇보다 맛도 있으니
즐기면서 드실 수 있으실 것 같아요^^
지금까지 임산부 현미밥 효능에
대해 살펴보았는데요 임산부 현미밥, 임신중 체중관리에
탁월할 것 같네요 ^^
최근에는 과체중 또는 고령출산을 포함해서
태아 출산시 많은 위험요소를 초래한다고 합니다
그렇기 때문에 미리 태아보험 가입해주시는게
좋다고 해요!
무료로 상담도 도와드리고 있으니
상담 한번 받아보시고 가세요!
